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Depresión: La Pandemia que lleva años y que pasa invisible. ¿Usted la padece?


La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela.


Puede además causarnos ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades. “Juan y yo habíamos imaginado durante mucho tiempo planes maravillosos para visitar a nuestras familias y volver a ver a nuestros amigos. Sin embargo, en ese momento hacer un viaje, era la última cosa que yo quería hacer. ¡Me sentía tan cansada! Algunas mañanas ni siquiera podía levantarme de la cama”.

“Me despertaba todas las noches antes del amanecer. Me preocupaba por mi bebé, por mi mamá, por mi trabajo. Luego, cuando logré conseguir uno, ni siquiera podía concentrarme en lo que estaba haciendo”. “Mi familia y mis amigos se dieron cuenta que "yo ya no era el mismo". No podía disfrutar de las cosas que me gustaban, como el baile, ver una película, e incluso hacer el amor. ¡No entendía qué me estaba pasando, y me preocupaba pensar que me sentiría así para siempre!” “Tenía problemas enormes para dormir, no hacía bien mi trabajo, le perdí el gusto a las comidas”. “Después de dar a luz a mi bebé, pensé que estaría feliz, pero me sentía cada vez peor. Estaba muy triste, me sentía culpable de no disfrutar de mi nuevo bebé”. ¿Es esto lo que le está pasando a usted? ¿Le está sucediendo a alguien que usted conoce?

Si sospecha que está sufriendo de depresión, complete el siguiente cuestionario. Este ejercicio le ayudará a identificarla. Para ello tenga en cuenta las siguientes pautas:

Piense acerca de lo que está sintiendo. Defina cuál es el síntoma más cercano a lo que usted siente. Conteste honestamente a cada una de las preguntas. Marque sus respuestas en el cuadro al frente.

  • ¿Estoy triste o enfermo de depresión?

  • ¿Se siente triste, ansioso, o tiene un sentimiento de vacío permanente?

  • ¿Tiene sentimiento de culpa, no le encuentra sentido a su vida, o está desesperado?

  • ¿Tiene problemas para concentrarse, memorizar, o tomar decisiones?

  • ¿Se siente muy cansado, débil o sin energía?

  • ¿Tiene problemas para dormir, padece de insomnio o se da cuenta de que está durmiendo demasiado?

  • ¿Ha perdido el apetito y el interés en comer o por el contrario, encuentra que está comiendo todo el tiempo?

  • ¿Se siente irritado o desesperado?

  • ¿Tiene dolores y sufrimientos que no se alivian por más que lo ha intentado?

  • ¿Ha perdido interés en actividades que antes disfrutaba, incluyendo el sexo?

  • ¿Tiene sentimientos de culpa, desespero, abandono, pesimismo o desesperanza?

  • ¿Tiene pensamientos suicidas o de muerte? 

Síntomas ¿Cuáles son los síntomas de la depresión clínica? Existen varios, sin embargo, no se presentan los síntomas de la misma manera en todas las personas. En algunas personas pueden aparecer sólo algunos, mientras que en otras pueden presentarse muchos de ellos.

Pida cita con su doctor de inmediato, si: Ha tenido cinco o más de estos síntomas por más de dos semanas;

  • Los síntomas están afectando su vida diaria;

  • Ha contemplado la posibilidad de suicidio.

Cuando vaya a ver a su médico, puede llevarle sus respuestas a este cuestionario. También puede pedir que le hagan una prueba sobre depresión. Estas pruebas están disponibles en todo el país, son gratis, rápidas y fáciles de hacer. Para hacerla no necesita dar su nombre, son confidenciales. No se sienta avergonzado de buscar ayuda. Siempre es más saludable y recomendable hablar con alguien que tratar de buscar alivio en el alcohol o las drogas. Además esta práctica puede agravar más aún sus síntomas de depresión. El tratamiento ¿Cómo se trata la depresión? Las maneras más comunes de tratar la depresión clínica son suministrando medicamentos, psicoterapia, o una combinación de ambos. La elección del tratamiento depende de:

  • la severidad de los síntomas,

  • los antecedentes de la enfermedad,

  • la preferencia de la persona.


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